Новости

Социальные сети сегодня — это часть нашей жизни. У Министерства образования и молодёжной политики Свердловской области помимо страницы ВКонтакте есть аккаунты на других платформах:
Telegram-канал: t.me/minobraz_so

Сообщество в социальной сети «Одноклассники»: ok.ru/minobrazso

Канал на платформе «Сферум»: https://sferum.ru/?p=channel&channelId=-222407556

Rutube-канал: https://rutube.ru/channel/30334051/

Приглашаем подписаться!

 Также у Министерства функционирует чат-бот в Telegram с ответами на самые частые вопросы в сфере образования и работы с молодёжью в регионе.

Сейчас в боте доступно более 100 ответов на вопросы в 8 категориях, и их количество с каждым днем увеличивается.
Каждый желающий может предложить свои категории и вопросы прямо в боте, а также задать свой вопрос через интеграцию с Госуслугами.

 Доступ к боту можно получить по ссылке: t.me/minobr66_bot
#МинобрСвО

 Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

3. Правильно питаться:
- ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
- увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
- увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
- снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
- ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

4. Не курить.

5. Отказаться от потребления спиртных напитков.

6. Быть физически активным:
- взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
- каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
- увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
- необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

Достаточно ли вы двигаетесь?

         Так уж устроен наш организм: если какие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного.

Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Чувствуете дискомфорт? Сравните свою двигательную активность с действующими нормами для разных возрастов:

• Дети и подростки до 17 лет. Рекомендуется минимум 60 минут в день умеренной или интенсивной физической активности. Более длительные нагрузки принесут дополнительную пользу здоровью. Еще нужно хотя бы 3 раза в неделю выполнять активные физические нагрузки по укреплению мышц и костей.
• Взрослые от 18 до 64 лет. Обязательный минимум – 150 минут в неделю умеренной аэробной физической активности и/или 75 минут интенсивной нагрузки. Продолжительность каждого занятия должна быть от 10 минут и более. Хотя бы 2 раза в неделю рекомендуется выполнять упражнения по укреплению мышц.
• Взрослые от 65 лет и старше. Пожилым людям полезно всегда оставаться настолько физически активными, насколько позволяет состояние здоровья. Без серьезной нагрузки на организм, но ежедневно. Также специалисты по спортивной медицине советуют данной возрастной категории не реже трех дней в неделю выполнять упражнения на равновесие.

Обратите внимание: к физической активности относится повседневная активность (например, пешие прогулки) и физические упражнения. Тренировки дают более сбалансированную нагрузку на мышцы, зато пешие прогулки доступны абсолютно для всех.

Есть в октябре замечательный и добрый праздник – День пожилых людей, праздник мудрости и добра! В этот день мы поздравляем всех родных и дорогих нашему сердцу людей - старшее, мудрое поколение. В этот день мы окружаем особым вниманием наших дорогих бабушек и дедушек.

В честь этого праздника 29 сентября в МАДОУ прошли различные мероприятия: воспитателями были проведены беседы и игры с детьми в группах, воспитанники вместе с воспитателями оформили фотовыставку, сопровождаемую добрыми пожеланиями, нарисовали портреты любимых бабушек и дедушек. Сделали поздравительные открытки.

Самым ярким поздравлением в этот день стал праздничный концерт, подготовленный силами педагогов и воспитанников подготовительной группы. Ведь на нем присутствовали наши дедушки и бабушки. Наши воспитанники рассказывали очень много трогательных стихов, пели песни про бабушек и дедушек. Бабушки и дедушки, вместе с детьми, выполняли шуточные задания, участвовали в шумовом оркестре. Выступления детей отличились добротой, лаской, мягкостью, любовью.

Желаем старшему поколению доброго здоровья, бодрости духа, долгих счастливых лет жизни, любви и внимания со стороны родных и близких!

 1 АПРЕЛЯ – ДЕНЬ СМЕХА, УЛЫБОК И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.

1 апреля — День смеха, улыбок и хорошего настроения . День весёлых шуток и розыгрышей. Этот день не внесён в календари знаменательных дат и всенародных праздников, но его по праву можно считать международным. Откуда появился этот праздник, когда его начали отмечать — это не известно никому. На этот счёт существует много предположений, но никто не знает, какие из них верные.

Вот и в нашем детском саду прошло развлечение для детей "1 апреля – в гостях у Чупы и Чупса!"

Хотелось очень порадовать детей, подурачиться вместе с ними.

Думаю, получилось неплохо. Дети с большой радостью и желанием играли с забавными клоунами в музыкальные игры, пели песни, танцевали, состязались в различных конкурсах, смотрели фокусы и просто дурачились. Ведь сегодня можно. Всем было весело и интересно. Праздник удался!

Вот бы десять раз в неделю
Было первое апреля!

 Грипп и ОРВИ (без вакцинации)

 Алгоритм действий для родителей, если ребенок не вернулся домой.